Einzelberatung                                           

Hallo! Schön, dass Sie hier sind.

Das Einzel ist Zeit, ganz für Sie alleine, die nur Ihnen gehört.

Vielleicht fühlen Sie sich belastet oder emotional überfordert, allein oder in Ihrer Entwicklung wesentlich blockiert? Bestimmte Lebensmuster wiederholen sich auf der Arbeit oder Sie kommen aus inneren Gedankenspiralen nicht heraus? Schlafen schlecht? Was es auch sein mag, ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch seine eigenen Lösungen und Wachstumsschritte in sich trägt, auch wenn es zeitweise an Vertrauen in uns Selbst fehlt.

Wer die Ursprünge kennt - etwas einzuordnen vermag - wird wieder handlungsfähig und erobert sich innere Freiheit zurück. Ich begleite Sie unter Einbezug des Körpers auf Ihrem Weg darin, Zugang zu Ihren Gefühlen, Wünschen und Bedürfnissen zu bekommen, Grenzen zu setzen - sich zu trauen Nein und bewusst Ja zu sagen um Beziehungen glücklicher und freier zu leben.

 Mögliche Ziele können sein: 

- Lebensfreude in sich (wieder-) entdecken

- Inneren Stress reduzieren

- Blockaden auflösen

- Grenzen setzen können

- Zugang zu eigenen Emotionen bekommen und sie leben

- Starke Gefühle regulieren und integrieren können

- Körpersymptome einordnen und verstehen (Psychosomatik)

- Beziehungs- und Konfliktfähigkeit ausbauen etc.

Die Struktur einer Sitzung - Ein Beispiel -

Zu Beginn jeder Sitzug sehen wir uns das aktuelle Anliegen an. Es folgt eine Anwärmung des Körpers, die Sicherheit und den Boden der Arbeit schafft um gemeinsam mit einem bunten Methodenangebot Ihr Anliegen aufzugreifen. Die anschließende Reflexionsphase integriert das Erlebte.

Wir machen alle Übungen gemeinsam.

Mit welchen Methoden arbeite ich?

- Nähe und Distanzregulation: Nein, Stopp, aber auch bewusst Ja sagen können. 

- Anteilsarbeit:  lebendige Anteile, inneres Kind, aber auch Kritiker, Richter etc. in uns.

- Arbeit auf der Symbolebene: neue Blickwinkel durch Legesysteme bei Fragestellungen und        Konflikten um Zugang zu eigenen Lösungen zu bekommen.

- Innere Bildern und Geschichten, eigene Biografie, Literatur, Märchen, Musik, Focusing nach Gentlin

- Entspannungs- und körpertherapeutische Verfahren: Achtsamkeit, Boxen, Bioenergetik,   Entspannung.

- kreatives Schreiben

Und die Kosten? 

Kennlernsitzung 60 min: 45 Euro

Sitzung 1,5h: 120 Euro

Ich freue mich, Sie kennenzulernen.